柠檬橘子汁,开胃促消化的佳品

原料

柠檬1个,橘子1个,蜂蜜适量。

做法

1将柠檬带皮洗净切成块状;将橘子去皮,切成块状;②将切好的柠檬和橘子一起放入榨汁机榨汁;3在榨好的果汁内加人适量蜂蜜即可。

养生功效

橘子含有丰富的糖类,还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,有益健康。橘子含维生素C与柠檬酸,具有美容、消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维—果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。柠檬有个别名便是“开胃果”,柠檬果皮富含芳香挥发成分:可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以开胃。

此款果汁能够促进消化,健胃消食。

贴心提示

西芹不能和兔肉同食,会引起头发脱落;与鸡肉同食,会伤元气;与甲鱼同食,会引起中毒。

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