柳橙汁,清热化痰,平喘

原料

柳橙一个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将柳橙洗净去皮,将果肉切成块状;2将切好的柳橙和饮用水一起放入榨汁机榨汁;③在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

柳橙,果肉味酸,甘,性平,无毒;果皮味苦,辛,性温:子味苦,性温。果肉滋润健胃,果皮化痰止咳。柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维,维生素A、维生素B、维牛素C、磷、苹果酸等,对于有便秘困扰的人而言,柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便,但不是榨汁,要连果肉吃,效果才看得见。柳橙的维生素C含量丰富,能降低有害胆固醇。柳橙皮又叫黄果皮,可作为健胃剂、芳香调味剂,对慢性支气管炎、哮喘有效。

此款果汁适于感冒咳嗽、哮喘症状。

贴心提示

“皮薄”是柳橙挑选的第一个原则,再就是"果心结实”,用手轻轻地按触柳橙,去体会皮溥、果心结实”的感觉。

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