“茶宜常饮,不宜多饮。”对吗?

明·许次纾的《茶疏》中说:“茶宜常饮,不宜多饮。”

饮茶好处很多,比如

(1)饮茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力

(2)饮茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(3)饮茶对预防龋齿有很大好处

(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

(5)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿

(6)饮茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓等,因此茶宜常饮。

但茶叶中含有较多的生物碱,一次饮茶太多易使中枢神经过于兴奋,心跳快,增加心肾负担,晚上还会影响睡眠;过高浓度的咖啡因和多酚类等物质对肠胃会产生强烈刺激,会抑制胃液分泌,影响消化功能等等。所以,饮茶量和饮茶浓度是合理饮茶所要考虑的重要内容

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