樱桃枸杞桂圆汁,补肾益气,延缓衰老

原料

樱桃6颗,桂圆6颗,枸杞10粒,饮用水200毫升。

做法

①将樱桃洗净去核;将桂圆去壳去核,洗净;②将准备好的樱桃、桂圆、枸杞和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

樱桃含铁量高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。桂圆对于脾胃虚弱、食欲不振,或气血不足、体虚乏力有很好的调节作用。枸杞子含有甜菜碱、多糖、胡萝卜素维生素等营养成分,对造血功能有促进作用,还有抗衰老作用。

此款果汁能够补肾益气,调理气色。

贴心提示

挑选桂圆要注意剥开时果肉应透明无薄膜,无汁液溢出,留意蒂部不应沾水,否则易变坏。

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