菠菜圆白菜汁,补血止血,预防贫血
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-24 08:40:01
原料
菠菜2棵,圆白菜2片,胡萝卜1根,饮用水200毫升,蜂蜜适量。
做法
①1将菠菜、圆白菜洗净切碎;将胡萝卜洗净去皮,切成块状;将胡萝卜去皮,切成块状;②将准备好的菠菜、圆白菜、胡萝卜和饮用水一起放入榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
养生功效
菠菜对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推祟为养颜佳品。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。圆白菜能提高人体免疫力,预防感冒,对防治癌症有很好的疗效。此款果汁能够补血止血,预防贫血。
贴心提示
《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉,开胸隔,下气调中,止渴润燥"。
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