杂锦果汁,补充天然维生素

原料

猕猴桃1个,番石榴1个,菠萝2片,橙子1个,饮用水200毫升。

做法

①1将猕猴桃去皮,切成块状;将番石榴、菠萝洗净,切成块状;剥去橙子的皮分开;②将准备好的猕猴桃、番石榴、菠萝、橙子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。孕前或怀孕初期,常吃猕猴桃,可补充足够的叶酸,有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素:胡萝卜索可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖分的吸收,让胎儿获得营养。番石榴含较高的维生素A、维生素C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外,果实也富含蛋白质和脂质,常吃能促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康。此款果汁能够补充天然维生素。

贴心提示

番石榴要挑那种颜色比较浅的,黄绿或白绿色,形状比较规则的。硬点儿L的口感比较脆,软的比较甜,但口感没那么好。最好的番石榴是外脆里软。

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