蜂蜜柚子雪梨汁,生津去燥

原料

柚子2片,雪梨1个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将柚子去皮,切成块状;②将雪梨去核,切成块状;③将柚子、雪梨和饮用水起放入榨汁机榨汁。

养生功效

柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能生津润燥、预防感冒、促进消化。研究发现,柚子能促进肝脏消化分解脂肪。中医认为,柚子具有润肺清肠、理气化痰朴血键牌等功效,是养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。雪梨其性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴的功效。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为"全科医生”。秋天正是养肺的好时机,因而适当食梨对于养生健体亦有好处。

贴心提示

挑选柚子要注意:大的柚子不一定就是好的,要看表皮是否光滑和看着色是否均匀;掂掂柚子的重量,如果很重就说明这个柚子的水分很多,是比较好的柚子。

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