柑橘苹果汁,生津止咳,润肺化痰

原料

柑橘、苹果各一个,饮用水200毫升。

做法

①将柑橘去皮,分开;②将苹果洗净去核,切成块状;3将准备好的柑橘、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,能提高机体的免疫力,同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的概率。经常饮用橘皮茶,对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益。橘皮中所含挥发油能增强心脏的收缩力;能扩张冠状动脉,可增加冠状动脉血流量的作用;能降低毛细血管通透性,具有维生素P的作用;能扩张支气管,具有平喘作用;有刺激性,能促使消化液分泌与排出肠内积气。。此款果汁能够生津止渴,提高免疫力。

贴心提示

每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时,柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

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