柳橙菠菜汁,止咳化痰,对抗气喘

原料

柳橙1个,菠菜2棵,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将柳橙去皮,分开;将菠菜洗净切碎将柠檬洗净,切成块状;②2将准备好的柳橙菠菜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

实验表明,橙皮的止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、胸腹胀痛、哮喘的良药。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,一定量的铁、芸香苷、辅酶Q等有益成分,能够改善过敏体质,从而降低因过敏引起的咳嗽、哮喘。柠檬也能祛痰。柠檬皮的祛痰功效比柑橘还强。夏季痰多、咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

此款果汁能够缓解气喘症状。

贴心提示

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁的杀菌作用,对食品卫生很有好处。实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把活海生贝壳内所有的细菌杀死。

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