哈密瓜黄瓜荸荠汁,促进人体造血功能

原料

哈密瓜2片,黄瓜1根,荸荠4个,饮用水200毫升

做法

①将哈密瓜去皮,切成块状;②将黄瓜、荸荠洗净,切成块状;③将准备好的哈密瓜、黄瓜、荸荠和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

哈密瓜的大小很像一个中等西瓜,属于葫芦科家族。哈密瓜丰富的营养价值对人体造血机能有显著的促进作用,所以也可以用来作为贫血的食疗之品,因此哈密瓜被誉为“瓜中之王”。该水果含有的B族维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。

荸荠是女性之友,有补血造血的功能。

此款果汁能够促进机体的新陈代谢

贴心提示

荸荠性寒,故小儿消化力弱者,脾胃虚寒.大便溏泄和有血瘀者不宜饮用。

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