何时适宜饮茶?
文章作者：茶道常识发布时间：2019-02-08 17:40:02
般而言,饭后不宜马上饮茶,而应该把饮茶时间安排在饭后一小时左右。饭前半小时以内也不要饮茶,以免茶叶中的多酚类化合物等与食物营养成分发生反应,降低了营养成分的消化吸收。但如果为了减肥,正可如此饮用。
临睡前也不宜喝茶,因为茶叶中咖啡碱使人兴奋,影响入眠,另一方面,因饮茶而摄入过多水分,引起夜间尿多,这也会影响睡眠。
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