鲜葡萄蜜汁,补益大脑,缓解压力

原料

葡萄6颗,柠檬半个,蜂蜜适量,饮用水200毫升。

做法

①1将葡萄洗净去皮去子,取出果肉;将柠檬洗净切成块状;②将葡萄、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅匀即可。

养生功效

葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%~25%的葡萄糖,以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。身体虚弱、营养不良的人,多吃葡萄有助于恢复健康,因为葡萄含有氨基酸、蛋白质、卵磷脂及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。

柠檬能够清凉身体、镇静或补充能量、消除疲劳、帮助记忆、杀菌、杀虫、补身、止血,去除老死细胞使肤色明亮,改善微血管。用于去除鸡眼、扁平疣。也可净化心灵,帮助改善优柔寡断和无幽默感,激励身体执行行动和理清思路,炙热烦躁时,可带来清新的感受。此款果汁适于学习压力大的学生饮用。

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