葡萄菠菜汁,缓解疲劳

原料

葡萄10颗,菠菜2棵,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将葡萄洗净去子,取出果肉;将菠菜洗净切碎;将柠檬洗净切成块状;②将准备好的葡萄、菠菜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

葡萄味甘微酸、性平,葡萄中所含的葡萄糖,能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状得到缓解。菠菜含维生素A、B族维生素、维生素C,特别是维生素A、维生素C的含量比一般蔬菜多,是高纤维素、低热量、高营养的减肥蔬菜。高血压患者和糖尿病人宜食;痔疮病便血,习惯性大便燥结者宜食;贫血者及坏血病者宜食;夜盲症者宜食,皮肤粗糙,皮肤过敏症,皮肤松弛者宜食,具有美容效果;防治流行性感冒时宜食。菠菜对于缓解身体疲劳亦有作用。

此款果汁能够缓解疲劳和亚健康状态。會贴心提示………………

不宜将菠菜与黄瓜同食:黄瓜中会有维生素C分解酶,会破坏菠菜里的维生素Co

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