蓝莓果汁,保护眼睛健康
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-28 16:40:02
原料
蓝莓15颗,饮用水适量
做法
①将蓝莓用盐水泡10分钟,洗净;②把剥好的蓝莓和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
医学临床报告显示,蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。蓝莓中还含有一种叫原花色素的花青苷,对感染类的疾病有很好的治疗效果。经常食用蓝莓制品可明显地增强视力,消除眼睛疲劳:延缓脑神经衰老。
此款果汁对于预防眼部疾病有很好的效果。
贴心提示
蓝莓新不新鲜,关键看上面挂的一层箱。蓝莓表面的一层白霜是有营养的,千万不能破坏,一般常温下蓝莓可以保存3~4天,放进冰箱可以保存7-10天。蓝莓的白霜不仅有营养而且是判断蓝莓新鲜度的一个标志,白霜越完整说明越新鲜。
相关阅读
如何喝蔬果汁更营养
蔬果汁要注意搭配自制蔬果汁时,要注意蔬菜水果的搭配有些蔬菜水果含有一种会破坏维生素C的物质,如胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜,如果与其他蔬菜水果搭配,会使其
草莓橘子蔬果汁,预防体质过敏
草莓橘子蔬果汁,预防体质过敏
草莓柠檬汁,去除粉刺
草莓柠檬汁,去除粉刺
胡萝卜苹果姜汁,保持皮肤健康
胡萝卜苹果姜汁,保持皮肤健康
柠檬葡萄柚汁,排尽毒素,自然瘦得健康
柠檬葡萄柚汁,排尽毒素,自然瘦得健康
草莓双笋汁,利尿降压,保护血管
草莓双笋汁,利尿降压,保护血管
