菠菜生姜酸奶汁,补血,生发阳气<br/>

原料

菠菜2棵,生姜2片,酸奶200毫升。

做法

①1将菠菜洗净切碎;将生姜洗净去皮切成丁;②将准备好的菠菜、生姜和酸奶起放入榨汁机榨汁。

养生功效

菠菜中所含的胡萝卜素尤其对缺铁性贫血有用,经常食用能够改善气色。生姜中所含的姜辣素对口腔和胃黏膜有刺激作用,能增进食欲,可使肠张力、节律和蠕动增加。有末梢性镇吐作用,有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物,对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用,能促进血液循环。生姜还有促进机体造血的功能。酸奶能促进胃酸分泌,增强消化功能,显著提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率,从而能够预防和治疗贫血。此款果汁能够促进血液循环,预防贫血。

贴心提示

不要吃腐烂的生姜,腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。

相关阅读

黄瓜生姜汁,镇定滋补肠胃

原料黄瓜半根,生姜两片,饮用水200毫升。做法①将黄瓜洗净切成块状;②将生姜洗净去皮切成块状;③将切好的黄瓜、生姜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

哈密瓜酸奶汁,清凉爽口促进消化

原料哈密瓜两片,酸奶200毫升。做法①将哈密瓜去皮后切成块状;②将切好的哈密瓜和酸奶一起放入榨汁机榨汁。贴心提示清朝康熙年间,鄯善王把鄯善东湖甜瓜送给哈密王。

葡萄柚酸奶汁,帮助肠胃蠕动

原料葡萄柚1个,酸奶200毫升,生姜2片,饮用水200毫升。做法①将葡萄柚去皮,切成块状;②将生姜洗净切成块状;3将准备好的葡萄柚、生姜、酸奶和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

李子酸奶汁,治疗肠胃吸收差

原料李子6颗,酸奶200毫升。①将李子洗净去核;②将准备好的李子、酸奶一起放入榨汁机榨汁。养生功效李子性平、味甘,具有生津止渴、清肝除热、利水的功效,古代

菠菜荔枝汁,补心安神,预防心脏病

菠菜荔枝汁,补心安神,预防心脏病

菠菜牛奶汁,均衡营养,增强免疫力

菠菜牛奶汁,均衡营养,增强免疫力