生姜苹果汁,改善血液循环,缓解经期疼痛

原料

生姜4片,苹果半个,饮用水200毫升。

做法

①将生姜去皮,洗净切碎;②将苹果洗净切成块状;③将生姜、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。常饮生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的生姜红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。苹果可以促进血液内白细胞的生成,提高人体的抵抗力和免疫力。

此款果汁能促进血液循环,缓解痛经。

贴心提示

食用苹果首先要选择没有受过农药污染的,吃前要洗净。尽可能食用新鲜的苹果。一些人不适宜生食苹果,可以做成果酱、果汁食用。

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