草莓番茄汁,补养气血

原料

草莓10颗,番茄1个,饮用水200毫升。

做法

①1将草莓去蒂,洗净切成块状;将番茄洗净,在沸水中浸泡10秒;剥去番茄的表皮,切成块状;②将准备好的草莓、番茄和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

贴心提示

将草莓洗净去蒂,切小块。依序放入草莓、碎冰块、汽水、果糖至调理杯中,搅打均匀。以长汤匙略微拌一拌,再继续搅打20秒钟。不光味道鲜美,还有助于防治高血脂和心脏病。

养生功效

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2,它们对生长发育有很好的促进作用。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的碳水化合物、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。番茄还具有美容功效。若每天用番茄汁1杯,加入适量鱼肝油饮服,或常饮番茄汁,或用番茄汁洗脸,能使面容光泽红润。番茄所含谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,能抑制酪氨酸酶的活性,使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失,起到预防蝴蝶斑或妊娠斑的作用。中此款果汁能够滋阴养血,适于孕产妇。

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