百合山药汁,滋肾益精,预防小儿盗汗

原料

山药8厘米长,饮用水200毫升,百合适量。

①将山药洗净去皮,切成块状;②将切好的山药和百合、饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

此款果汁能够滋肾益精,预防小儿盗汗。

贴心提示

山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒;处理山药时应避免直接接触。山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

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