红枣苹果汁,补中益气,促进智力发育

原料

红枣15颗,苹果1个,饮用水200毫升。

做法

①将红枣洗净放入锅中,用微火炖熟至烂透;②将苹果洗净去核,切成块状;③将准备好的红枣、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

枣中富含钙和铁,正在生长发育高峰的青少年容易发生贫血、缺钙,大枣有理想的食疗作用。苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软,排泄便利。同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果。搭配蔬菜米粉,功效更会加倍,很适合肠胃不佳的宝宝食用。1岁半以上的宝宝可将肉、苹果、骨头一起炖着吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等。此款果汁能够促进小儿发育,补充营养。

贴心提示

《本草纲目》中说:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗"脾虛弱、食少便溏、气血亏虚”。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出

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