苹果油菜汁,能抗氧化,增强抵抗力

原料

苹果半个,油菜叶4片,饮用水200毫升。

做法

①将苹果洗净切成块状;②将油菜叶洗净切碎;3将切好的苹果、油菜叶和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经。茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滯活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

油菜和苹果相组合,能够增强免疫力,改善更年期症状

此款果汁能抗氧化,增强抵抗力,预防癌症。

贴心提示

苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是能够为口腔杀菌。

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