芝麻酸奶果汁,增加有益胆固醇
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-29 09:40:01
原料
芝麻2勺,饮用酸奶200毫升,蜂蜜适量。
做法
①将酸奶和芝麻一起放入榨汁机;②用榨汁机进行搅拌;3加入适量蜂蜜搅拌后即可饮用。
养生功效
芝麻中含有的木酚素类物质具有抗氧化作用,它可以减轻肝脏的负担,还能够降低体内的有害胆固醇,增加有益胆固醇的含量。酸奶中含有一种牛奶因子,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验,每天饮720克酸奶,周后能使血清胆固醇明显下降。
此果汁能够增加体内的有益胆固醇,适合经常喝酒应酬人士。
贴心提示
生芝麻在打粉之前再用锅迅速翻炒两下,除去水汽,炒出来不能放,要马上压,压好后放入干燥的玻璃瓶里,瓶盖上铺一层纸,这样密封的瓶子就可以防潮了。
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