芝麻香蕉奶汁,减轻肝脏负荷

原料

香蕉1根,牛奶200毫升,芝麻2勺。

做法

①剥开掉香蕉皮和果肉上的香蕉络,切成块状;②将牛奶和切好的香蕉一起放入榨汁机;③将芝麻放进榨汁机;④搅拌后榨汁即可。

养生功效

芝麻是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。芝麻对于慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。由于芝麻油有降低胆固醇的作用,故血管硬化、高血压患者食之有益。芝麻中含有的木酚素类物质具有抗氧化作用,可以消除肝脏中的活性氧,减轻肝脏的负荷,消除宿醉。

此果汁能够减轻肝脏负荷。

贴心提示

芝麻最好选择芝麻粉或者炒熟的芝麻。在果汁中加入一勺大豆粉,味道会更好。芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白两种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为良。

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