芹菜香蕉汁,双重镇静效果

原料

西芹半根,香蕉1根,饮用水200毫升。

①去西芹的叶和茎,将其切碎;②将香蕉切成块状;3将切好的西芹、香蕉,饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿的功效,用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。多食芹菜能够安定情绪,消除烦躁。

营养学家发现,人们在食用香蕉后会精神愉快,心情舒畅。这是因为人们在食入香蕉后,使大脑中的5-羟色胺含量增加,这种物质会使人们的心情安适、快乐。

此款果汁能够作用于神经系统,缓解感冒引起的头痛。

贴心提示

购买香蕉时手捏香蕉有软熟感的其味必甜,果肉淡黄,纤维少,口感细嫩,带有一股杜花香。香蕉买回来后,最好用绳子串挂起来,拣带黑斑较软熟的先吃,越熟越甜,越软越好吃。

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