黑芝麻香蕉汁,改善皮燥发枯现象

原料

香蕉1根,黑芝麻1勺,饮用水200毫升。

做法

①剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;②将准备好的香蕉、黑芝麻和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。研究者还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心律失常。又因香蕉中含有多种营养物质,且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。

黑芝麻中的维生素B2有助于头皮内的血液循环,促进头发的生长,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸,与多种微量矿物质,富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。

此款果汁能够改善皮燥发枯现象。

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