胡萝卜西蓝花汁,改善体质

原料

胡萝卜半根,西蓝花2朵,饮用水200毫升。

做法

①将胡萝卜去皮洗净,切成块状;②将西蓝花洗净在沸水中焯一下,切成块状;3将切好的胡萝卜、西蓝花和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

工作压力大,经常加班加点的人,经常出门应酬以及经常食用抗生素,都会加重肝脏负担,胡萝卜中所含的维生素A是肝脏中重要的营养素,可帮助肝脏细胞的修复。西蓝花能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生;西蓝花中的维生素能维护血管的韧性,不易破裂。最新研究表明,西蓝花还具有防止骨关节炎的功效。

此款果汁能够增强体质,护肤。

贴心提示

在婴儿喂养上,胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始,便可以给婴儿添加胡萝卜泥,一方面是补充婴儿成长所需的营养素另一方面又可以让婴儿尝试并适应新的食物,为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。

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原料胡萝卜1根,柠檬2片,酸奶200毫升,蜂蜜适量。做法①将胡萝卜洗净去皮,切成块状;将柠檬洗净,切成块状;将准备好的胡萝卜、柠檬和酸奶一起放入榨汁机榨汁;②在