蜂蜜阳桃汁,增强抵抗力

原料

阳桃1个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将阳桃洗净切片;②将切好的阳桃和饮用水一起放入榨汁机榨汁;③在榨好的果汁内放入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

阳桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。阳桃中碳水化合物、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。阳桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、维生素C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

蜂蜜性甘平偏温、维生素C含量较高,营养丰富,是滋补佳品。蜂蜜具有护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效,长于补血,是调制中药的上等蜂蜜,也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想饮品。

此款果汁能够增强抵抗力,预防和治疗咽炎。

贴心提示

挑选阳桃以果皮光亮,皮色黄中带绿、棱边青绿为佳。如棱边变黑,皮色接近橙黄,表示已熟多时;反之皮色太青的比较酸。

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