柠檬汁,强化记忆力
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-02-01 12:40:01
原料
柠檬2个,饮用水200毫升。
做法
①将柠檬去皮,切成块状;②将切好的柠檬和饮用水一起放人榨汁机榨汁。
养生功效
根据美国最新研究报告显示,维生素C和维生素E的摄取量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高思考反应灵活度,是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示,由于血液循环功能的退化,造成脑部血液循环受阻,而妨碍脑部功能的正常运作。如利用清除自由基的抗氧化功效,可改善血液循环不佳的问题。柠檬具有抗氧化功效的水溶性维生素C类的食物,因此一天一杯柠檬汁有助于保持记忆力。此款果汁不仅能够抗氧化,更能强化记忆
贴心提示
将1~1.5千克柠檬鲜果裸置于冰箱或居室内,对清除冰箱或居室中异味可起较好的作用;切片放于泡菜坛中,可以使泡菜清脆爽口。
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