荔枝柠檬汁,化痰止咳,清热杀菌

原料

荔枝10颗,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将荔枝去壳去核,取出果肉;②将柠檬洗净切成块状;◎将准备的荔枝、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血的功效;核具有理气、散结、止痛的功效。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500~1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕的症状,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。柠檬也能祛痰,将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。此款果汁能够清热化痰,消炎杀菌。

贴心提示

荔枝因为含糖多,有些人的消化道因缺乏双糖酶而不能够完全消化,多食会上火并引起体内糖代谢紊乱,甚至会引起腹泻:从而出现大汗、头晕、腹痛、腹泻、皮疹等过敏症状。

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