女人不孕,饮食调养最灵验
不孕症一直影响着很多家庭的幸福,也关系着女人的一生。从医学角度来看,女性不孕症是指育龄期妇女结婚后夫妇同居2年以上,配偶生殖功能正常,未避孕而未受孕者;或曾孕育过,未避孕而2年以上未再受孕者,称为不孕症”。前面一种称为“原发性不孕症”,后面一种称为“继发性不孕症”。中医认为这种病主要由肾虚、肝郁、痰湿、血瘀等导致。
导致女人不孕的原因阴道疾病
因阴道闭锁或阴道中隔等先天因素引起性交障碍或困难,从而影响精子进人女性生殖器。因霉菌、滴虫、淋球菌、支原体、衣原体等感染造成阴道炎症改变了阴道生化环境,降低精子活力和生存能力,从而影响受孕。
宫颈病变
宫颈管先天性异常、闭锁或狭窄、息肉、糜烂、肿瘤、粘连等均可影响精子通过。宫颈黏液中存在抗精子抗体,不利于精子穿透宫颈管或完全使精子失去活动能力。
子宫因素
先天性无子宫、幼稚型子宫等发育不良或畸形都会影响女性生育能力。子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜炎、宫腔粘连都是造成不孕的原因。
输卵管因素
输卵管过长或狭窄,输卵管炎症引起管腔闭塞、积水或粘连,均会妨碍精子、卵子或受精卵的运行。输卵管疾病可占女性不孕的25%,是不孕的重要原因。
卵巢因素
卵巢发育不全、黄体功能不全、卵巢早衰、多囊性卵巢综合征、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都会造成不孕。
内分泌因素
下丘脑一垂体一卵巢轴三者之间的调节不完善,表现为无排卵月经,闭经或黄体功能失调,这些都可能是不孕症的原因。
甲状腺功能亢进或低下,肾上腺皮质功能亢进或低下也能影响卵巢功能并阻碍排卵。
先天性因素
严重的先天性生殖系统发育不全,这类患者常伴有原发性闭经。性染色体异常,例如特纳综合征,真假两性畸形等。染色体异常造成的习惯性流产等。
全身性因素
营养障碍、代谢性疾病、慢性消耗性疾病、单纯性肥胖等。服用生棉籽油、有毒化学试剂、放射线照射、微波等物理因素。
精神神经因素
自主神经功能失调、精神病、环境性闭经、神经性厌食、假孕等。
此外,还有免疫性不孕,如血型不合(如Rh血型或ABO溶血造成的习惯性流产或死胎)等。
中医学认为药食同源,合理适当的膳食对不同体质及不同原因的不孕有定的帮助。因此,女人在接受专业治疗的同时,也要注意饮食调养。
1.不要完全吃素
德国的医学专家曾将数十名健康的女性分为两组:其中一组被规定在实验期间,除了进食少量的乳酸、牛奶之外,其他均为素食。而另一组可摄入正常食物,包括肉类等。经过6周以后,研究人员发现,在素食组的19人中,有17人出现停止排卵的现象,而肉食组出现这一现象的只有2人。医学专家分析认为,在两组试验者的体重下降同等幅度且运动量都一样的条件下,素食组女性之所以出现排卵停止的情况,是因为她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱。可见,素食会导致生殖功能异常,甚至严重影响生殖能力,备孕的女人最好不要完全吃素。
2.多吃能提高受孕概率的食物
能提高受孕概率的食物
富含锌食物
锌不仅能帮助男性产生精液和睾丸激素,还能促进女性的排卵和生育能力。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
富含维生素E食物
维生素E又叫生育酚,它能促进雌性激素分泌,使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力;能改善卵巢功能,促进卵泡成熟,使黄体增大,并可抑制孕酮在体内的氧化,从而增加孕酮的作用,预防流产;对免疫性不孕症、无排卵性不孕有辅助治疗作用。富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、植物油等。
鲜豆浆
现代营养研究认为,鲜豆浆含有的植物性雌激素、大豆蛋白、异黄酮都可以促进排卵。
3.少吃会降低受孕率的食物
会降低受孕率的食物
高纤维食品
美国科学家曾对250名育龄妇女进行长达2年的跟踪调查,发现全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入,不仅会使激素水平下降,还会使排卵停止,大大降低了女人怀孕的概率。
高蛋白食物
富含蛋白质的食物摄入过多,会影响女性受孕的成功率。研究发现,如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育,使流产概率增加。
胡萝卜
女人吃大量的胡萝卜,摄取过量的胡萝卜素,会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少,有的甚至会造成无月经、不排卵,或经期紊乱等现象,增加女性不孕的可能性。
酒
经常饮酒尤其酗酒的女性,生育能力会明显减弱,因为酒中的主要成分乙醇,能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
咖啡、可乐
澳大利亚麦考瑞大学的一项生物学研究意外地发现,咖啡中的主要原料咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌性激素与妊娠激素之间的关系,从而间接抑制受精卵在子宫内的培植。因此,备孕的女人要少喝咖啡,也要少喝可乐,因为,可乐中也含有大量的咖啡因
甜品、油炸食物
甜品、油炸食物中含有的反式脂肪酸可导致妇女患不孕症的概率增加70%以上,已成为妇女受孕的隐形杀手。而大多反式脂肪酸是植物脂肪经氢化加工而成,是人造饱和脂肪的一种,广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片等食品中。
营养专家提醒您
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过轻会造成脑垂体分泌卵泡刺激素及黄体生成素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。因此,备孕的女人不能为了爱美而过度减体重,以免降低受孕概率。
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