草莓酸奶果汁,调理气色保护肠胃

原料

草莓10颗,酸奶200毫升。

做法

①将草莓洗净去蒂,切成块状;②将切好的草莓和酸奶一起放人榨汁机榨汁.

养生功效

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖.柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用。草莓中富含的维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态使脑细胞结构坚固,对大脑和智力发育有重要影响。因而,经常食用草莓可以改善咖啡成糖者的精神状态,还能够抵御大脑过早衰老。酸奶所含的乳酸菌能够对抗咖啡中的有害因子并能起到保护肠胃的功能。

此款果汁能够缓解紧张状态,改善气色,预防因喝咖啡引起的肠胃疾病。

贴心提示

酸奶中的乳酸对牙齿有很强的腐蚀作用,所以,喝完酸奶后要及时漱口,或者最好使用吸管,可以减少乳酸接触牙齿的机会。

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