荔枝番石榴汁,消炎镇痛,调理气色

原料

荔枝6颗,番石榴1个,饮用水200毫升。

做法

①将荔枝去壳去核,取出果肉;②将番石榴洗净切成块状;3将准备好的荔枝番石榴和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,果实营养丰富,含较高的维生素、纤维质、矿物质等微量元素。另外果实也富含蛋白质和脂质。番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑橘多8倍,比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其他水果。

此款果汁能够消炎镇痛,调理气色。

贴心提示

喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。也可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。

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