柳橙菠萝椰奶,香浓顺滑,减肥塑形
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-13 13:40:01
原料
柳橙50克,柠檬30克,菠萝60克,椰奶35毫升。
做法
①柳橙、柠檬洗净,对切后榨汁;②菠萝去皮,切块。3将碎冰除外的其他材料放入果汁机内,高速搅打30秒,再倒入杯中加入碎冰即可。
养生功效
中医认为:椰子有生津止渴、祛风湿的功效,常用于清肺胃热、润肠、平肝火。椰子肉中含有多种微量元素和多糖体,营养丰富,常榨汁用。椰子油外用还可治疗皮肤病。
贴心提示
柠檬切开后最好在12小时内食用,以避免和空气接触太久,使其营养成分变质。
营养师提醒。
②椰子可供制罐头、椰干、糕饼等食品,用途广泛。每天喝三次椰子制品,可以治肌肤水肿。
⑧椰汁性温,肠胃不好的人不宜过量饮用。
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