西红柿胡柚优酪乳,补充钙质,瘦身塑形
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-13 16:40:01
原料
西红柿200克,胡柚300克,柠檬30克,酸奶240克,冰糖20克。
做法
①将西红柿洗干净,切成大小适中的块;②2胡柚去皮,剥掉内膜,切成块,备用;63将所有材料倒人果汁机内搅打2分钟即可。
贴心提示
首先要看外表,表皮没有虫蛀、没有腐烂,且颜色鲜艳;然后就要掂重量,重的则水分比较多,吃起来口感更好。
养生功效
西红柿营养丰富,搭配钙质丰富的酸奶,可以抑制因为盐分摄取过量所导致的血压升高。若要预防高血压最好戒烟,因为抽烟者容易导致钙质流失。
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