早盐晚蜜,最适合女人的排毒方

常坐办公室的白领女性都会担心自己的腰围,因为长时间坐着,又缺乏运动,眼见着小腹就隆起了,不仅有碍观瞻,而且长此以往对健康的影响也大大不利。许多女人为了快速消减腰腹部的赘肉,采取了各式各样的减肥方法,最常用的就是节食和断食的方法,采用这些方法虽然体重减下去了,身体却变得相当虚弱,而且十分容易反弹。

其实,大多数白领女性的肥胖并非单纯是因为脂肪堆积,而是因为人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的水肿,女人只要能消除体内的这些多余物质,就能获得很好的美颜瘦身效果。

这里,我们为那些身体水肿显得肥胖的女人介绍一套“早盐晚蜜”的饮食方法。

所谓“早盐”,就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水,这能促进肠蠕动,解除便秘,减少脂肪在肠道中堆积和过量吸收,减少肥胖。竹盐比一般的盐更具有解毒排毒功能,原因在于它的提炼技术。古时的僧侣把盐装在精心选择的竹筒中,用天然黄土封上,再用特定的松枝烘烤,最后得到的固体粉末就是竹盐。这个过程往往要反复进行,“好”的竹盐会进行9次处理。竹盐含有天然矿物质和青竹等清热成分,并能放射大量的远红外线具有消炎、抗菌和中和毒素的神奇功效。

女人还可以买一些美容竹盐,将其均匀涂抹在身上再进行适度按摩,有消肿护肤的功效。因为竹盐中的有机物能够渗人皮肤,促进皮肤的新陈代谢,排出体内多余的水分和废物,当女人在按摩的过程中感觉到浑身发热就表明体内垃圾正在伴随着汗水排出。另外,竹盐中含有大量矿物质,可以让女人的肌肤变得紧致和细滑粉嫩。

所谓“晚蜜”,就是睡前用温开水调服10~20毫升蜂蜜。蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、维生素C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

“早盐晚蜜”的排毒效果虽好,但每个女人也要考虑自身的体质,因为竹盐中含有较多的钠,会引起血压增高,而蜂蜜中含糖量较高,所以,高血压、糖尿病患者要慎用此法

此外,盐水和蜂蜜结合起来喝也很不错,因为两者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高,有助于排出体内多余的钠。

在此基础上,女人平时还要注意多运动,以促机体的正常循环和代谢,如此才能排毒健康两不误。

营养专家提醒您

为了帮助身体及时排出毒素,缓解身体中毒症状,女人可以适时给身体断食。蜂蜜性黏稠,是极好的润肠通便剂,还是富含营养的美容养颜、滋养保健食品,因此,蜂蜜断食法备受欢迎。其具体做法是:每次用30~40克蜂蜜,以350毫升水溶化冲淡后饮用。1日3次注意,在每次断食后的第二天,不可突然恢复平常的饮食量,而应当将饮食量减为平常的70%左右,以免损伤胃肠功能。有可能的话,最好吃些容易消化的食物,如喝稀粥等。

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