猕猴桃橙子柠檬汁,抗皱祛斑,提神养性

原料

猕猴桃2个,橙子半个,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将猕猴桃、橙子去皮洗净,切成块状;②将柠檬洗净,切成块状;③将切好的猕猴桃、橙子、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

橙子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃橙子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。同时橙子富含的维生素还有很好的美白功效。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C。

柠檬汁酸味中伴有淡淡的苦涩和清香的味道,能够使头脑清醒,增强人体免疫力、延缓衰老。柠檬对于肾结石的治疗有一定的辅助功效,如果平时多喝柠檬水,或在水中加入柠檬,就能够在尿液中产生柠檬酸盐,这样可减少肾结石的盐晶体,从而减少肾结石的形成,缓解排尿时的疼痛。

此款果汁能够很好地补充身体所需的维生素C,保持头脑清醒。

贴心提示

在上车前1小时,用新鲜的橘子皮,向内折成双层,对准鼻孔,用手指挤捏橘子皮,皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入,可有效地预防晕车。

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