胡萝卜苹果橙汁,开胃助消化,增强免疫力

原料

胡萝卜半根,苹果1个,橙子1个,饮用水200毫升。

做法

①将胡萝卜洗净去皮,切成块状;将苹果洗净去核,切成块状;将橙子去皮去子,切成块状;②将切好的胡萝卜、苹果、橙子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保护视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可以清除致人体衰老的自由基。B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。

苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。实验证明:睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,并有益改善肾脏功能。生苹果榨成汁可以防治咳嗽和嗓音嘶哑。苹果泥加温后食用,是治疗儿童与老年人消化不良的极好验方。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。

此款果汁能够开胃消化,增强免疫力。

贴心提示

苹果除生食外,烹食方法也很多,常用作点心馅,苹果馅烤饼可能是最早的美国式甜食炸苹果常与香肠、猪排等菜肴同食,尤其在欧洲是如此。

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