黄瓜葡萄香蕉汁,清热去火,增强食欲

原料

黄瓜1根,香蕉1根,葡萄8颗,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将黄瓜洗净,切成块状;将葡萄去皮去子,取出果肉;剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;②将准备好的黄瓜、葡萄香蕉、柠檬和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

养生功效

黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。黄瓜还可治疗烫伤、痱疮等。香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除波劳的效果。香蕉可当早餐、减肥食品,因为香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。此款果汁能够增强食欲,消暑去燥。

贴心提示

生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有较强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子大量食用香蕉之后,不但不能通使润肠,还有可能导致便秘

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