杜果香蕉椰奶汁,辅助改远偏食
原料忙果半个,香蕉1根,椰奶汁200毫升。做法①将柱果去皮去核后,切成小块;②将香蕉去皮和果肉上的果络,切成小块;将切好的柁果、香蕉、椰奶一起放入榨汁机榨汁。
苹果苦瓜鲜奶汁,消炎退热健胄
原料苹果半个,苦瓜半根,鲜奶200毫升。做法①将苹果洗净,切成块状;②将苦瓜洗净,切成薄片;③将切好的苹果、苦瓜和鲜奶一起放入榨汁机榨汁。
哈密瓜酸奶汁,清凉爽口促进消化
原料哈密瓜两片,酸奶200毫升。做法①将哈密瓜去皮后切成块状;②将切好的哈密瓜和酸奶一起放入榨汁机榨汁。贴心提示清朝康熙年间,鄯善王把鄯善东湖甜瓜送给哈密王。
洋葱苹果醋汁,促进食欲
原料洋葱半个,苹果醋10毫升。做法①剥去洋葱的表皮,切成块状;②用微波炉加热30秒,使其变软;③在苹果醋内加入适量的矿泉水调节酸度;④将软化过的洋葱和苹果醋放入榨汁机榨汁即可。
火龙果汁,预防便秘
原料火龙果1个,饮用水200毫升。做法①1将火龙果去皮,切成块状;②将火龙果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效火龙果果肉内所含的水溶性纤维含量同样也非常
木瓜圆白菜鲜奶汁,防止肠道老化
原料木瓜1个,圆白菜2片,鲜奶200毫升。做法①1将木瓜去皮去瓤,洗净切成块;②将圆白菜洗净切碎;③将切好的木瓜、圆白菜和鲜奶一起放入榨汁机榨汁。
毛豆橘子奶,促进肠胃蠕动,排泄轻松
原料毛豆80克,鲜奶240毫升,橘子150克,冰糖少许。做法①将毛豆洗净,用水煮熟;②橘子剥皮,去内膜,切成小块;3将所有材料倒人果汁机内搅拌2分钟即可。
苹果葡萄柚汁,解暑除烦,清凉可口
原料苹果半个,葡萄柚1个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。做法①1将苹果洗净,切成块状;将葡萄柚洗净,去皮去子,切成块状;②将切好的苹果、葡萄柚、饮用水一起放
猕猴桃可乐汁,治疗消化不良
原料猕猴桃2个,可乐200毫升。做法①将猕猴桃洗净去皮,切成块状;②将猕猴桃和可乐一起放入榨汁机榨汁。养生功效据现代营养学分析,猕猴桃果实中含有碳水化合物
猕猴桃柳橙汁,改善肌肤干燥
原料猕猴桃2个,柳橙1个,饮用水200毫升。做法①将猕猴桃去皮洗净,切成块状;②将柳橙去皮切成块状;将切好的猕猴桃、柳橙和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
黄瓜生姜汁,镇定滋补肠胃
原料黄瓜半根,生姜两片,饮用水200毫升。做法①将黄瓜洗净切成块状;②将生姜洗净去皮切成块状;③将切好的黄瓜、生姜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
胡萝卜苹果酸奶汁,助消化,加强肠胃功能
原料胡萝卜半根,苹果半个,酸奶200毫升。做法①将胡萝卜、苹果洗净切成块状;②将切好的胡萝卜、苹果和酸奶一起放入榨汁机榨汁。
常见果蔬储存小技巧
耦：整个包起来放置于冰箱内,可以保存7~10天。草莓：不要清洗,只去掉梗,盖上保鲜膜放入冰箱就可以。西芹：清洗干净后,将叶和茎分别包裹于报纸里,然
如何喝蔬果汁更营养
蔬果汁要注意搭配自制蔬果汁时,要注意蔬菜水果的搭配有些蔬菜水果含有一种会破坏维生素C的物质,如胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜,如果与其他蔬菜水果搭配,会使其
蔬果榨汁的搭配原则<br/>
蔬菜和水果中都含有大量的水分和丰富的酶类,且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(钙、钾钠、镁)和膳食纤维等。
饮蔬果汁有哪些不宜?
新鲜蔬果汁不宜加糖,否则会增加热量:不宜加热。加热后的蔬果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。不宜与牛奶同饮。
蔬果汁应该怎样喝?
在喝蔬果汁的时候,一定要注意一口一口慢慢喝。新鲜的蔬果汁切忌豪迈地痛饮,要以品尝的心情逐口喝下,这样才容易令其完全在体内吸收,如果大口痛饮的话,蔬果汁的糖分便会
所有人都适合喝蔬果汁吗?
不是每个人都适合喝蔬果汁的,因为蔬菜中含有大量的钾离子,肾病患者因无法排出体内多余的钾,若喝蔬果汁可能会造成高血钾症;另外,糖尿病人需要长期控制血糖,并不是所有蔬果汁都能喝。
将蔬果打成汁的最好时机是什么?
在制作蔬果汁的时候,材料要选择新鲜的当令蔬果。冷冻蔬果由于放置时间过久,维生素的含量逐渐减少,对身体的益处也相对减少。此外,挑选有机产品或自己栽种的则更好,这样可以避免农药的污染。
怎样避免蔬果汁太凉伤身?
想要让蔬果汁不伤体质又能改变体质的话,在饮用的时候就要注意了。一是可加根茎的蔬菜或者是加五谷粉、糙米一起打成汁,这样就能令蔬果汁不那么凉;二是各种蔬果的营养不同
