远离那些让你越吃越长痘的食物
有些食物吃了会让痘痘退避三舍,但同时有些食物吃了会让痘痘越长越多,女人要想拥有平滑无痘的肌肤,就要远离那些越吃越长痘的食物。
1.远离辛辣和油腻食物
在日常饮食上,女人吃得越清淡越好,辛辣和油腻食物最好敬而远之。
辛辣的食物容易刺激神经和血管,油腻的食物则会促进油脂分泌更加旺盛。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成,却会“恶化”青春痘的状况。与此同时,这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K品质降低,间接诱发青春痘。
2.远离甜食及过多含有色素和人工香料的食物
咖啡、可可、巧克力、甜点和浓茶等极容易激发油脂,并且在吃完之后使体内产生毒素,形成更严重的青春痘。所以,对于爱长痘痘的美女们来说,星巴克和哈根达斯这一类很小资的地方听起来很美,却非常不适合光顾。食用这类食物不仅要高消费,还要承担日后痘痘激增的苦恼,实在得不偿失!
3.远离各种“发物’
要想远离痘痘,就要拒绝各种“发物”,因为腥发之物常会引起机体过敏而导致痘痘的症状加重,还会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。吃肉可以用白水煮了蘸酱油吃,不要红烧;最好吃鸡肉,不吃猪、牛、羊肉
远离香烟
吸烟有害健康,香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成青春痘的交叉感染。对于女人来说,香烟更是养护美丽容颜的大敌,所以,不要借香烟来宣泄自己的情绪,更不要认为这是非常时尚的行为.
5.远离夜宵
些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃夜宵的人,夜宵不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一。因而,女性应少吃夜宵,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
6.远离不合适的补品
有些十几岁的女孩,痘痘问题就很严重,这其实与家长有关系。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的做法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。
除了在饮食上注意远离这些食物之外,要想早点去除痘痘,外部护理也必不可少。有些女性朋友一发现脸上有痘痘就会买些药膏来涂,这是绝对不可取的。因为越是严重的痘痘越不能轻易用外用药,否则会留下永久性色素沉着。选择去痘产品时也一定要慎重,要选口碑好、疗效经过临床验证、对皮肤无刺激性的。特别严重的痘痘必须在有丰富临床经验医师的指导下治疗,否则可能会越治越重,不容易治愈。
营养专家提醒您
许多女人都知道,茶树精油、薰衣草精油外用能有效淡化痘印。但如果将其口服,或是直接将纯精油外用,不仅不能去除痘印,还可能损伤身体。这是因为纯精油浓度很高,是绝对不能直接接触肌肤的(只有茶树精油、薰衣草精油除外),所以,推拿或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油。此外,精油还不能跟面霜混合使用,否则一瓶好的面霜就会变质。
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