清凉丝瓜汁,预防口鼻疾病

原料

丝瓜半根,饮用水200毫升。

做法

①将丝瓜去皮,在热水中焯一下,再在冷水中浸泡1分钟;②将丝瓜切成块状;①将切好的丝瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生案和为皮肤增白的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,所以丝瓜汁也被称为“美人水"。丝瓜还可入药,具有清暑凉血、解毒通便祛风化痰、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效。丝瓜还含有一种具抗过敏性物质泻根醇酸,有很强的抗过敏作用。丝瓜中所含丰富的维生素C对预防口鼻疚病有显著功效。

此款果汁具有抗过敏、通经络的作用。

贴心提示

选购丝瓜最要紧的是挑硬的买,因为新鲜的丝瓜总是硬的。当然买丝瓜还要掌握其他标准:如瓜条匀称、瓜身白毛完整,表示瓜嫩而新鲜;不要买大肚瓜,肚大的子多。

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