胡萝卜薄荷汁,囗感消爽

原料

胡萝卜1根,薄荷叶4片,饮用水200毫升,蜂蜜适量.

做法

①将胡萝卜洗净去皮,切成块状;将溥荷叶洗净;②2将准备好的胡萝卜、薄荷叶和饮用水一起放人榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

胡萝卜汁含有丰富的B-胡萝卜素。B胡萝卜素是植物中的色素物质,在体内可转化为维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥,有利于维持消化系统、泌尿系统以及提高抗细菌感染能力。缺乏维生素A,可能引起:夜盲症、皮肤干燥、眼球干燥症等症状。食用胡萝卜可有效补充维生素A。薄荷是治疗感冒的最佳精油能抑制发热和黏膜发炎,并促进排汗。对于清咽润喉、消除口臭有很好的功效。此外,可减轻头痛、偏头痛和牙痛。此款果汁能够清爽怡神,赶走烦闷。

贴心提示

凡属阴虚血燥体质,或汗多表虚者忌食薄荷;平素脾胃虚寒、腹泻便溏之人切忌多食久食。薄荷煎汤茶饮用,切忌久煮。

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