芝麻蜂蜜牛奶汁,预防心脑血管疾病

原料

芝麻酱1勺,柠檬2片,牛奶200毫升。

做法

①将柠檬洗净,切成块状;②将芝麻酱、柠檬和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

芝麻所含的脂肪,大多数为不饱和脂肪酸,对老年人尤为重要。芝麻的抗衰老作用,还在于它含有丰富的维生素E,维生素E可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持细胞膜的完整和功能正常。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集。此款果汁能够补肝益肾,预防心血管疾病,美化肌肤。

贴心提示

蜂蜜宜放在低温避光处保存。由于蜂蜜是属于弱酸性的液体,能与金属起化学反应,在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后,会发生化学反应。因此,应采用非金属容器如陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。蜂蜜在贮存过程中还应防止串味、吸湿、发酵、污染等。

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