香瓜蔬果汁,清理肠道,预防肾结石

原料

香瓜3片,生菜2片,饮用水200毫升。

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①1将香瓜洗净去皮,切成块状;②将生菜洗净切碎;3将切好的香瓜、生菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

香瓜含碳水化合物及柠檬酸等,可生津解渴、消烦除燥;香瓜蒂中含有葫芦素B,它能够提高慢性肝炎患者的非特异性细胞免疫力,无明显毒副作用。生菜的纤维和维生素C比白菜多,常吃生菜有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒。生菜榨汁能够直接吸收其营养,能够畅清肠道,抑制脂肪摄入

此款果汁能够健胃清肠,预防肾结石。

贴心提示

新鲜香蕉250克,冰糖、粳米各100克。先将香蕉去皮,切成丁;粳米淘洗干净,以清水浸泡120分钟后捞出沥干;将锅放火上,倒入1000毫升清水,加入粳米,用旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成。本粥具有养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳之功效。

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